비행기에서 먹을 수 있는 간식 추천 5가지

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비행기를 타는 것은 꽤 고단한 일일 수 있습니다. 기내식이 나오든 그렇지 않든 간식을 준비해야 하는 이유는 체내에 에너지를 공급해 피곤함을 덜기 위함입니다. 본 포스팅에서는 비행기에서 섭취 가능한, 먹을 수 있는 간식 추천 5가지를 추천해드리겠습니다.

비행기 간식 추천 5가지

1. 견과류

아몬드, 캐슈넛, 땅콩, 해바라기씨와 같은 견과류는 기내 간식으로 좋은 선택입니다. 견과류는 단백질과 건강한 지방이 풍부하여 비행 내내 지속적인 포만감과 에너지를 제공합니다.

또한 견과류는 식이섬유, 비타민, 미네랄의 훌륭한 공급원이므로 여행 내내 활력을 유지하는 데 도움이 되는 영양가 높은 간식입니다. 또한 견과류의 바삭한 식감은 다른 가공 과자보다 훌륭한 대안이 될 수 있죠.

2. 신선한 과일

신선한 과일의 껍질을 벗긴 과일을 반찬통에 넣어 포크와 함께 기내로 들고타보세요. 사과, 오렌지, 바나나 등 껍질을 깐 과일은 휴대가 간편하면서 영양분과 에너지를 빠르게 공급할 수 있으니까요.

껍질을 벗기기 쉽고 손질이 많이 필요하지 않은 과일을 선택하시면 준비 시간도 얼마 걸리지 않을 겁니다.

3. 말린 과일

건망고 등 말린 과일은 맛있고 편리한 간식 선택지가 될 수 있습니다. 말린 과일은 섬유질이 풍부해 비행 중 소화 기관을 편안하게 합니다. 동남아 여행 중 집으로 돌아오는 길에 하나 챙겨두면 간편하고 좋겠죠?

4. 그레놀라 바 또는 단백질 바

그레놀라 바 또는 단백질 바는 에너지와 영양소를 빠르게 공급할 수 있는 대표적인 간식입니다. 설탕 함량이 낮고 단백질과 섬유질이 풍부하면서 포만감까지 가져갈 수 있습니다. 배고프면 비행이 더 힘들어질 수 있으니 당 섭취를 할 수 있는 그레놀라 바 또는 단백질 바를 한 두개 챙겨 가시는 것을 추천드립니다.